その他睡眠時間を確保するために気をつけているただひとつの考え方 8時間睡眠を2週間続けてみて実感した3つのこと というように、睡眠時間について気を配るようになったのですが「そんな寝る時間あるわけねーじゃん」という気持ちすごいよくわかります。俺もそうです。 ですけれどもひとつだけ、気をつけるとだいぶ改善... 2016.03.12その他
その他8時間睡眠を2週間続けてみて実感した3つのこと 6時間以下の睡眠は徹夜と同じだった (ギズモード・ジャパン) という記事がありましたが、では2週間ほど前に「高レベルストレスの疲労は8時間睡眠でないと回復しない」みたいなふうの記事をみつけて(私はそう解釈した)、意識して8時間確保するよう... 2016.03.12その他
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